La natación es un deporte maravilloso que ofrece muchas beneficios para la salud y el bienestar. Sin embargo, el contacto prolongado con el agua de la piscina puede dañar la piel del nadador, causando sequedad, picazón y descamación. En este artículo, exploraremos las razones por las cuales los nadadores suelen padecer de piel seca y cómo prevenir y tratar estos problemas.
¿Por qué los Nadadores Tienen Piel Seca?
La piel del cuerpo humano tiene una capa protectora de grasa conocida como lípidos, que la hace semi-impermeable. El contacto prolongado con el agua de la piscina puede eliminar estos lípidos y dañar la barrera protectora de la piel. Una vez dañada la barrera cutánea, comienza a renovarse automáticamente, pero esto puede causar descamación, picazón y ardor.
El Efecto del Cloro en la Piel
Además de los daños causados por el agua, los nadadores también están expuestos al cloro y otros productos químicos que afectan la piel. El cloro es vital para prevenir infecciones en la piel como el impétigo, las verrugas y el pie de atleta. Sin embargo, el cloro también puede acelerar la eliminación de las grasas de la piel, dañando aún más la barrera cutánea.
Cómo Cuidar la Piel después de Nadar
Para evitar los problemas causados por el agua y el cloro, los nadadores deben enjuagarse la piel inmediatamente después de salir de la piscina. Es posible bañarse con un jabón o un limpiador suave para eliminar el olor a cloro y prevenir irritación excesiva. Es importante no frotar ni exfoliar demasiado, ya que esto puede dañar aún más la piel.
Prevenir la Piel Seca
La mejor manera de mantener sana la piel del nadador es prevenir los daños en la barrera cutánea. Esto se logra mediante la hidratación regular. Es importante aplicar una crema o loción que contenga ceramidas, especialmente en las áreas del cuerpo donde la producción de grasa es mínima, como los brazos y las piernas.
Tratando la Piel Enrojecida y Picante
Si la piel presenta enrojecimiento y picazón, puede ser un signo de que la piel está excesivamente seca, lo que se conoce como eczema o dermatitis leve. El tratamiento para este tipo de problemas incluye aplicar una crema de esteroide como la hidrocortisona dos veces al día en pequeñas áreas afectadas y una hidratante en todo el cuerpo. Si no hay mejora en los siguientes dos a tres días, es recomendable consultar con un dermatólogo.
Conclusión
La piel del nadador es un tema importante que requiere atención especial. Al entender las razones por las cuales los nadadores suelen padecer de piel seca y seguir los consejos para prevenir y tratar estos problemas, podemos mantener nuestra piel sana y saludable. Recuerda siempre hidratarte regularmente y aplicar una crema o loción que contenga ceramidas después de nadar. Si presentas signos de enrojecimiento y picazón, busca ayuda profesional para evitar complicaciones adicionales.