¿Por qué dormir con un ventilador encendido podría ser una mala idea cuando se trata de nuestra salud?

Los ventiladores son excelentes para mantener el fresco cuando hay calor, pero echa un vistazo al tipo de aparato que compras, especialmente para dormir.

De acuerdo con The Sleep Advisor, mientras que un ventilador hace circular el aire para hacer que su habitación sea más fresca y agradable, también puede circular el polen y el polvo. No es bueno si padeces alergias, asma o fiebre del heno.

Ventilador en la habitación

"Mire de cerca a su ventilador", sugiere el Sleep Advisor. "Si ha estado acumulando polvo en las cuchillas, esas partículas están volando por el aire cada vez que lo enciendes".

Otras razones para no dormir con un ventilador incluyen el hecho de que puede resecar su piel, así como sus conductos nasales. Si sus fosas nasales se vuelven demasiado secas, The Sleep Advisor le advierte que el cuerpo puede producir un exceso de mucosa.

Y luego hay calambres musculares. "Las personas que duermen con la brisa directamente sobre ellos pueden despertarse con músculos rígidos o doloridos. Esto se debe a que el aire frío concentrado puede hacer que los músculos se tensen y se contraigan", explican los expertos. "Este problema es especialmente común para las personas que duermen con el ventilador cerca de la cara y el cuello. Si has estado despertando con rigidez en el cuello por la mañana, puede ser debido a la brisa constante".

Entonces, si bien un ventilador en su habitación podría parecer la única manera de contrarrestar el calor constante, podría valer la pena probar otras cosas como una franela fresca en un recipiente con agua cerca de la cama o dormir encima de las mantas con la ventana abierta.