Dieta, aceites y suplementos para tratar naturalmente la psoriasis

psoriasis

La psoriasis es una enfermedad crónica y autoinmune de la piel que causa inflamación y descamación, y afecta aproximadamente entre el 2 y el 2,6 por ciento de la población. La piel normal y sana experimenta una renovación celular aproximadamente una vez al mes, pero cuando tienes psoriasis, las células de la piel se elevan demasiado rápido y se apilan unas encima de otras. Afortunadamente, puedes combatir esta condición siguiendo un plan de dieta adecuado para la psoriasis.

Sabemos que la psoriasis comienza en el sistema inmunológico e involucra un tipo de glóbulo blanco llamado célula T. Cuando tienes psoriasis, las células T se ponen en acción por error y se vuelven demasiado activas, lo que provoca una hinchazón poco saludable y una rápida renovación de las células de la piel.

Los síntomas de la psoriasis, uno de los temas principales de la dermatología en el ámbito de las enfermedades de la piel, pueden variar en función de la forma de la psoriasis. Es posible que pienses que la psoriasis es sólo una afección cutánea molesta, pero también puede provocar artritis psoriásica, una inflamación de las articulaciones que afecta aproximadamente al 30 por ciento de todos los pacientes con psoriasis.

El tratamiento convencional de la psoriasis puede funcionar, pero a menudo no lo hace o es sólo una solución temporal que no llega al meollo del problema. Hay muchos remedios naturales.

¿Por qué es tan importante una dieta para la psoriasis? Los estudios han demostrado que la permeabilidad intestinal o el síndrome del intestino con fugas es muy común en pacientes con psoriasis. Tomar las decisiones correctas sobre los alimentos puede marcar la diferencia cuando se trata de la psoriasis. Como dice la Fundación Nacional de Psoriasis: "Dieta feliz, vida feliz". ¡No podría estar más de acuerdo!

Síntomas y causas de la psoriasis

Síntomas y causas de la psoriasis

Los síntomas más comunes de la psoriasis, especialmente los que se observan en personas con psoriasis en placas, incluyen:

-Placas de piel roja, a veces también cubiertas con una corteza de escamas que tienden a ser plateadas o blancas
-Piel floja o lesiones que pueden ser sensibles, con comezón y dolorosas
-Caspa en el cuero cabelludo
-Piel agrietada, descolorida que sangra fácilmente y presenta moretones.
-Decoloración en las uñas de los dedos de las manos y de los pies o crecimiento de hongos en las uñas de los pies
-Uñas que se desprenden, que pueden ser dolorosas o sangrantes.
-Muchas personas con psoriasis también sufren de problemas emocionales debido a que se sienten avergonzadas y desesperadas por su piel.

La psoriasis se encuentra con mayor frecuencia en los codos, las piernas, el cuero cabelludo, la parte baja de la espalda, la cara, las palmas de las manos y las plantas de los pies. Sin embargo, también puede ocurrir en otros lugares, como las uñas de las manos, los pies, los genitales y el interior de la boca. La psoriasis del cuero cabelludo afecta a alrededor del 50 por ciento de las personas con psoriasis, lo que la convierte en una de las preocupaciones más obvias en las personas con esta afección.

La mayoría de los médicos no están seguros de qué causa la psoriasis, pero muchos médicos naturales han encontrado factores contribuyentes. Las causas de la psoriasis incluyen:

-Sistema inmunitario hiperactivo (la psoriasis es una enfermedad autoinmunitaria)
-Dieta deficiente
-Permeabilidad anormal del intestino delgado
-Un mayor número de células T en la sangre, la dermis y la epidermis
-Dificultad para digerir proteínas
-Estrés emocional
-Cambios hormonales
-Genética
-Deficiencia de vitamina D
-Función hepática deficiente

Si quieres superar la psoriasis, puedes ver grandes mejoras siguiendo una dieta saludable y curativa.

Tratamiento convencional vs. Tratamiento natural de la psoriasis

Tratamiento de la psoriasis

Se cree que la psoriasis es una enfermedad autoinmune en la que el cuerpo detecta erróneamente su propio tejido como extraño y se ataca a sí mismo. Cuando se trata de un tratamiento convencional, los médicos tienen en cuenta la gravedad del caso, el tipo de psoriasis y el tamaño de las manchas de psoriasis. Los médicos a menudo cambian los tratamientos convencionales si uno no es efectivo, tiene una mala reacción o si deja de funcionar en conjunto con otro.

El tratamiento convencional a menudo es difícil, y actualmente los remedios más comunes son los retinoides o los medicamentos inmunosupresores. Estos últimos son a menudo esteroides o ciclosporina, que vienen con efectos secundarios preocupantes, incluso si son eficaces en el tratamiento de la psoriasis.

El tratamiento tópico es muy común e implica la aplicación de una crema o ungüento en las áreas problemáticas. Otra opción convencional es la fototerapia, que utiliza una combinación de luz ultravioleta natural del sol y luz ultravioleta artificial. PUVA es una forma de tratamiento de terapia de luz que utiliza una combinación de un medicamento que hace que la piel sea más sensible a la luz y a la exposición a la luz ultravioleta A.

Cuando la psoriasis es grave, es probable que los médicos utilicen un tratamiento sistémico, es decir, medicamentos recetados o medicamentos administrados mediante una inyección. La terapia combinada para la psoriasis utiliza tratamientos tópicos, fototerapéuticos y sistémicos al unísono, todos los cuales vienen con efectos secundarios que un remedio natural como la dieta para la psoriasis no tiene.

Opciones naturales de tratamiento para la psoriasis

El tratamiento natural u holístico tiene como objetivo llegar a la raíz del problema. Para muchas personas, los alimentos antiinflamatorios combinados con una dieta para la curación de la psoriasis son una de las mejores maneras de tratar la psoriasis de forma natural.

Los estudios han estado observando la relación entre la estructura y la función intestinal en el desarrollo de la psoriasis durante décadas. Algunos expertos creen que la psoriasis en realidad es causada por la permeabilidad intestinal, específicamente en el área entre el duodeno y el yeyuno. En consecuencia, el cuerpo busca eliminar las toxinas a través de la piel.

Algunas maneras naturales de ayudar a combatir la psoriasis

Reduce el estrés

maneras naturales de ayudar a combatir la psoriasis

También se sabe que el estrés juega un papel importante en la psoriasis, por lo que las terapias mente-cuerpo y el control del estrés pueden ayudar a curar la psoriasis de forma natural. La oración, la meditación y la hipnosis pueden ayudar. En realidad, los estudios muestran que las personas que meditan antes de recibir la terapia de luz tienen mejores resultados que las personas que recibieron la terapia de luz sola.

Haz ejercicio y bebe agua

maneras naturales de ayudar a combatir la psoriasis

Puede parecer demasiado simple, pero el ejercicio y beber mucha agua son dos maneras fáciles y efectivas de ayudar a curar la psoriasis. Cuando se trata de bañarse, definitivamente no querrás usar agua que esté demasiado caliente porque esto puede secar aún más e inflamar tu piel. Remojarte en un baño tibio que contenga sales del mar muerto, sal Epsom o avena durante unos 15 minutos puede ayudar a eliminar las escamas y calmar la picazón. Asegúrate de aplicar crema hidratante en tu piel tan pronto como salgas del baño o de la ducha - de esta manera puedes sellar un poco de agua en tu piel, lo que puede ayudar a calmar y curar los parches de psoriasis.

Aplica remedios tópicos naturales

maneras naturales de ayudar a combatir la psoriasis

Existen tres remedios tópicos basados en la naturaleza que han mostrado efectos positivos sobre la psoriasis: Crema de uva de Oregón (10 por ciento), crema de aguacate y vitamina B12, y crema de sábila (0.5 por ciento). Las investigaciones han demostrado que el uso de Reliéva, una crema homeopática que contiene extracto de uva de Oregón, es eficaz y bien tolerada en pacientes con psoriasis de leve a moderada. Las primeras investigaciones sugieren que una crema patentada que contiene aceite de aguacate y vitamina B12 puede disminuir los síntomas de la psoriasis. Varios estudios han demostrado que una crema que contiene 0.5 por ciento de extracto de aloe vera es superior a un placebo sin efectos secundarios negativos.

Prueba la Homeopatía y Otros Tratamientos Alternativos

La homeopatía es otro remedio natural que ha demostrado mejorar la psoriasis. Los estudios han demostrado que el tratamiento homeopático de los pacientes con psoriasis mejora los síntomas y la calidad de vida en general.

La acupuntura y la medicina china también pueden ayudar a algunas personas con psoriasis. En la medicina china, la psoriasis se considera un problema de salud causado por el estancamiento de la sangre. Algunas hierbas que un médico chino puede recetar incluyen cúrcuma, zedoria (similar al jengibre), dang gui, peonía roja y zarzaparrilla. La dittany, la sophora y el tribulus también se pueden prescribir para aliviar la comezón relacionada con la psoriasis.

Si eres un fanático de la medicina ayurvédica, es posible que desees probar la terapia Panchakarma, que incluye remedios a base de plantas y cambios en la dieta destinados a desintoxicar el cuerpo. Una dieta vegetariana se recomienda a menudo también. Los tratamientos Panchakarma incluyen el consumo de ghee y enemas medicinales.

Lleva una dieta específica para la Psoriasis

dieta para la psoriasis

Una dieta para la psoriasis es crucial. Si tienes un intestino que gotea, entonces la proteína y la grasa parcialmente digeridas pueden filtrarse a través de tu revestimiento intestinal, abriéndose camino hacia tu torrente sanguíneo y causando respuestas alérgicas. Si no se repara, puede llevar a problemas de salud más graves como la psoriasis, así como depresión, ansiedad, migrañas, dolor muscular y fatiga crónica. Los estudios han demostrado una relación entre la permeabilidad anormal del intestino delgado y la psoriasis. Una dieta para la psoriasis puede ayudar a sanar tu intestino, lo que a su vez puede poner fin a tu sufrimiento con la psoriasis, así como la artritis psoriásica.

La dieta de la psoriasis

¿Te preguntas cómo deshacerte de la psoriasis de forma natural? Como siempre digo, tu dieta es la base de una buena salud, y no es diferente cuando se trata de psoriasis. Tu dieta no sólo es un tratamiento para la psoriasis activa, sino que también es una forma de prevenir la psoriasis en primer lugar.

Cuando se trata del tratamiento natural para la psoriasis, estos son algunos de los mejores alimentos para consumir de forma regular. También recomiendo estas opciones de alimentos para cualquier persona que busque una dieta para la artritis psoriásica. Cuanto más consumas alimentos antiinflamatorios y cicatrizantes, más mejorará la salud de tu piel.

Alimentos probióticos - Consumir alimentos ricos en probióticos es una gran manera de apoyar la digestión, eliminar toxinas del cuerpo, ayudar a reducir la inflamación y aumentar la inmunidad. Busca productos lácteos orgánicos, crudos y cultivados como el kéfir, el yogur y las verduras cultivadas que pueden darle a tu cuerpo las bacterias y la levadura que necesita para estar saludable. Ha habido muchos, muchos relatos personales de probióticos que mejoran la psoriasis. Un paciente tuvo psoriasis en los talones durante unos 10 años sin responder al tratamiento tópico. Comenzó a tomar probióticos para una enfermedad diferente, y sus talones se aclararon y se mantuvieron libres de la psoriasis.

Alimentos con alto contenido de fibra - Al aumentar tu consumo de alimentos con alto contenido de fibra puedes ayudar a mantener tu sistema digestivo saludable, lo que ayuda a evitar el estreñimiento y a mantener tus procesos naturales de desintoxicación en el buen camino. Las frutas, los vegetales, los frijoles y las semillas son todos ricos en fibra.

Alimentos ricos en antioxidantes - Similar a la línea de alimentos ricos en fibra, los alimentos ricos en antioxidantes incluyen vegetales, frutas, hierbas, frijoles y nueces. Algunas opciones que encabezan la lista cuando se trata de antioxidantes incluyen las bayas de goji, arándanos silvestres, nueces, cilantro y frijoles rojos. El consumo de antioxidantes es especialmente importante ya que los enfermos de psoriasis tienen un mayor riesgo de cáncer y enfermedades cardíacas.

Alimentos ricos en zinc - El zinc es crítico para mantener la piel saludable. Algunas pruebas muestran que el zinc ayuda a reducir el dolor y la inflamación de las articulaciones en las personas que padecen psoriasis. La carne de vacuno alimentada con pasto, el cordero, las semillas de calabaza, el kéfir y los garbanzos son grandes fuentes de zinc.

Alimentos ricos en vitamina A - Piensa en verduras de hoja verde anaranjada, amarilla y oscura. Al añadir estos ganadores a tu dieta diaria, aumentarás tu vitamina A, que es crítica para la curación de la piel. Las buenas fuentes de vitamina A incluyen el melón, las zanahorias, el mango, los tomates, la col rizada, la col rizada y la sandía.

Pescado capturado en el medio silvestre - Pescados como el salmón, la caballa, el arenque y las sardinas son excelentes fuentes de vitamina D, así como de ácidos grasos omega-3, que son clave para mejorar la psoriasis. Se ha comprobado clínicamente que la vitamina D ayuda a combatir la psoriasis. Si tiene psoriasis, el pescado debería ser la nueva proteína líder en tu vida, en lugar de la carne y los productos lácteos convencionales. Los estudios han demostrado que comer menos alimentos ricos en proteínas, principalmente carnes y productos lácteos, puede ayudar a aliviar los brotes de psoriasis.

Lácteos crudos - La leche cruda es una opción mucho más saludable que la leche convencional. Ricos en vitamina D y enzimas, los productos lácteos crudos pueden ser terapéuticos para la psoriasis.

Hierbas y especias - Las hierbas y especias son antiinflamatorias y contienen antioxidantes. La curcumina, el ingrediente activo de la especia conocida como cúrcuma, es conocida por sus potentes propiedades saludables. Una revisión científica de 2012 señala específicamente la capacidad de la cúrcuma para alterar la expresión de citocinas del TNF, que se sabe que desempeñan un papel esencial en el inicio y la continuación de las lesiones psoriásicas. Esta es probablemente la razón por la que los pacientes encuentran que la cúrcuma es útil para minimizar los brotes de psoriasis y artritis psoriásica. Puedes agregar generosamente esta especia a tus alimentos, teniendo en cuenta que la FDA considera de 1.5 a 3.0 gramos de cúrcuma por día seguro.

Aloe Vera - Aplicado externamente y tomado internamente, el aloe vera es muy calmante para el cuerpo, especialmente para el sistema digestivo y la piel.

Cuando estás en una dieta para la psoriasis, definitivamente deseas evitar los alimentos procesados, azúcares simples, alcohol, productos lácteos convencionales, carnes convencionales, aceites hidrogenados y alimentos fritos. También debes mantener baja la ingesta de cafeína. Para algunas personas, una dieta sin gluten ayuda a mejorar los síntomas.

Si tú o tu médico piensan que podría tener una alergia al gluten o cualquier otro tipo de alergia alimentaria, entonces las pruebas de alergia alimentaria o una dieta de eliminación pueden ayudar a guiarte hacia lo que debes evitar en tu dieta.

Suplementos Principales y Aceites Esenciales para la Dieta de la Psoriasis

Si te estás preguntando cómo tratar la psoriasis de forma natural, una dieta para la psoriasis es lo más importante, pero los suplementos también pueden ser muy útiles.

Estos son los cinco suplementos principales que recomiendo para el tratamiento interno de la psoriasis:

-Ácido clorhídrico (1-3 cápsulas por comida). Ayuda con la digestión de proteínas y disminuye los brotes de psoriasis.
-Aceite de pescado (1,000-2,000 gramos diarios). El aceite de pescado es antiinflamatorio y puede ayudar en la curación de la psoriasis.
-Vitamina D3 (5,000 UI diarias). Los niveles bajos de vitamina D pueden estar asociados con la psoriasis.
-Cardo mariano (250 miligramos tres veces al día) El cardo mariano ayuda a promover la desintoxicación del hígado y reduce el crecimiento celular.
-Probióticos (50 mil millones de unidades diarias). Los probióticos mejoran la digestión al aumentar las bacterias buenas y eliminar las bacterias malas. Los problemas digestivos están relacionados con la psoriasis.

Otros remedios

Otros remedios caseros para la psoriasis que pueden reducir los síntomas incluyen el caldo de huesos, la vitamina B12 y las enzimas digestivas. Además, tomar 20 minutos de sol al día puede mejorar enormemente los niveles de vitamina D de forma natural y es muy terapéutico para la psoriasis.

Aceites Esenciales

maneras naturales de ayudar a combatir la psoriasis

Los aceites esenciales para la psoriasis como el árbol del té, la lavanda, el incienso, la mirra y el geranio pueden aliviar la piel inflamada y apoyar el proceso de curación.

Aceite de árbol de té - Cuando usas el árbol de té para tu psoriasis,  previenes la infección al mismo tiempo que reduces la inflamación y estimulas el sistema inmunológico para apoyar la salud de lapiel.

Aceite de lavanda - Con propiedades calmantes y antiinflamatorias, ayuda a calmar la piel, mientras que también promueve el crecimiento de la piel nueva y la curación.

Aceite de incienso - Con propiedades antisépticas, antibacterianas, antioxidantes y antiinflamatorias, el incienso puede ayudar a proporcionar alivio a los parches de psoriasis persistentes.

Aceite de mirra - Excelente para curar la piel agrietada, escamosa y agrietada de los parches de psoriasis.

Aceite de geranio - El geranio es excelente para mejorar la circulación y disminuir la inflamación. También ayuda a aliviar el estrés.

Aceite de coco - No es un aceite esencial, pero es una gran elección para un aceite base. Siempre debes diluir los aceites esenciales en un aceite base antes de aplicarlos en las áreas problemáticas. El aceite de coco tiene propiedades antiinflamatorias, muy suave e hidratante.

Descripción general de la psoriasis, tipos y complicaciones

Psoriasis

Las causas y los síntomas de la psoriasis pueden ser un tema delicado debido a los diversos tipos de psoriasis y a las complicaciones de la enfermedad psoriásica que se pueden producir. Es por eso que es tan importante reconocer las señales y hacer lo que puedas para tratar tu condición naturalmente y con la supervisión de tu médico.

Los principales tipos de psoriasis

Psoriasis en placa

También conocida como psoriasis vulgar. Esta es la forma más común de psoriasis, que se encuentra con frecuencia en las rodillas, los codos, la parte baja de la espalda y como psoriasis en el cuero cabelludo. Las personas con psoriasis en el cuero cabelludo generalmente también tienen psoriasis en otras partes del cuerpo, pero esta localización puede ser particularmente frustrante porque puede causar una apariencia similar a la caspa e incluso puede llevar a la pérdida temporal del cabello.

Psoriasis en gotas o inversa

A diferencia de las lesiones grandes y elevadas que son comunes en la psoriasis en placas, la psoriasis en gotas se caracteriza por pequeños puntos y se observa con frecuencia en la infancia o a principios de la edad adulta. Esta forma de psoriasis puede ser causada por un caso de faringitis estreptocócica.

Los pliegues corporales, como detrás de la rodilla o en la ingle, son el lugar ideal para las zonas rojas, lisas y brillantes de la psoriasis inversa. En dermatología, se entiende comúnmente que esta forma de psoriasis probablemente ocurre durante un brote de psoriasis en placas en algún otro lugar del cuerpo.

Psoriasis pustular

Las protuberancias de la psoriasis pustular parecen ampollas o granos, pero en realidad están llenas de glóbulos blancos. Con frecuencia, las personas asumen que se trata de una infección contagiosa, pero no lo es. Estas pústulas suelen estar rodeadas de piel roja y se presentan con mayor frecuencia en las manos y los pies.

Psoriasis eritrodérmica

A veces llamada psoriasis exfoliativa. El más grave de los tipos de psoriasis, la psoriasis eritrodérmica, generalmente se encuentra en personas con psoriasis inestable en placas. Es conocido por el brote amplio y ardiente y está acompañado de picazón y dolor severos. Sólo alrededor del tres por ciento de las personas con psoriasis tienen este tipo de psoriasis y requiere atención médica inmediata, ya que puede causar un aumento del ritmo cardíaco y cambios en la temperatura corporal. Algunos casos, particularmente si no se tratan, pueden llevar a la pérdida de proteínas y líquidos, episodios de escalofríos, neumonía e incluso insuficiencia cardíaca congestiva.

Las enfermedades psoriásicas como la psoriasis y la artritis psoriásica tienen un riesgo elevado de padecer afecciones relacionadas, como cáncer, enfermedades cardiovasculares, enfermedad de Crohn, depresión, diabetes, síndrome metabólico, obesidad, osteoporosis, uveítis (una enfermedad inflamatoria de los ojos) y hepatopatía grasa no alcohólica.

Cualquier descripción general de la psoriasis estaría incompleta sin tener en cuenta los mecanismos subyacentes de esta afección y los problemas relacionados. Una combinación de predisposición genética y una acción extrema del sistema inmunológico conducen a estas condiciones antiestéticas, incómodas e incluso dolorosas. No es de extrañar que se asocie con los problemas autoinmunes comunes en el síndrome de filtración intestinal

Psoriasis del cuero cabelludo vs. Dermatitis seborreica

Ciertas enfermedades de la piel se parecen a la psoriasis, pero en realidad encajan en otro diagnóstico. Un ejemplo de esto es la dermatitis seborreica, un sarpullido rojo y con picazón que aparece con más frecuencia (pero no siempre) en el cuero cabelludo.

La dermatitis seborreica (o "seborrea") parece tener raíces en el estrés, factores genéticos, una levadura en particular que vive en la piel, ciertos diagnósticos o medicamentos y el clima frío y seco. Los recién nacidos, los hombres y las personas con piel grasa tienen el mayor riesgo de esta forma particular de dermatitis.

La caspa es causada por la seborrea. A los bebés con esta afección a menudo se les llama "costra láctea", así como también se les da un diagnóstico inadecuado de dermatitis del pañal cuando el enrojecimiento ocurre alrededor de la ingle.

Al igual que la psoriasis, la dermatitis seborreica con mayor frecuencia desaparece y reaparece durante toda la vida. Si tiene síntomas de estos trastornos, consulta a un dermatólogo para que te confirme el diagnóstico y las opciones de tratamiento. Dado que la seborrea no es una enfermedad autoinmune, el tratamiento se ve diferente, aunque muchos de los mismos elementos y suplementos de mi dieta para la psoriasis son similares para las personas con seborrea.

Precauciones con respecto a la psoriasis

Si ya utilizas un tratamiento convencional para la psoriasis, consulta a tu médico antes de añadir suplementos u otros remedios naturales a tu régimen. Además, consulta con tu médico antes de tomar cualquier suplemento si tienes alguna preocupación de salud en curso o si actualmente estás tomando medicamentos. Algunos suplementos y hierbas pueden interactuar con medicamentos recetados comunes, como anticoagulantes y píldoras anticonceptivas.

Si estás embarazada o amamantando, pregúntale a tu médico antes de usar cualquier tratamiento convencional o natural para la psoriasis.

Cuando utilices aceites esenciales para la psoriasis, realiza siempre una pequeña prueba de parche para asegurarte de que no reaccionas mal a ningún aceite esencial. Además, siempre diluye los aceites esenciales en un aceite base como el coco. Si generalmente tienes piel sensible, sé aún más cuidadoso al usar los aceites esenciales.

Reflexiones finales sobre la dieta de la psoriasis

-Existen muchos remedios caseros naturales que han demostrado científicamente que mejoran la psoriasis.
-La psoriasis es un problema del sistema inmunológico, por lo que cualquier cosa que puedas hacer para mejorar tu sistema inmunológico será útil para mejorar los síntomas de la psoriasis.

-Una de las mejores maneras de llegar a la raíz del problema es a través de una dieta saludable, curativa y antiinflamatoria para la psoriasis.

-Las personas con psoriasis pueden descubrir que ciertos alimentos parecen desencadenar brotes, así que habla con tu médico sobre las pruebas de alergia alimentaria o prueba una dieta de eliminación.